当前位置:首页 >> 两性·健康 >> 正文
孩子预防近视多吃3类食物
   我要留言  查看留言 
文章来源:39健康网   添加人:sl003   添加时间:2018-07-04 09:44:52 点击:311

  研究发现,近视眼的形成与机体缺钙、铬等无机盐有关。因此,预防近视除了养成良好的用眼习惯,还可从饮食上入手,多吃下面这3类食物。

  预防近视多吃含铬食物

  铬元素也是人体必需的一种矿物元素,在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡,否则可导致晶状体鼓出变凸,致使眼的屈光度增大,而成为近视眼。

  含铬食物:谷物、肉类、乳酪及蛋黄等。

  预防近视多吃含钙食物

  钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。因为眼球如同一个盛满清水的塑料小囊,如果钙元素缺乏,其液压就会忽高忽低,不能保持正常状态,这种状况就像一个正在亮着的灯泡,很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙,可使发育异常而形成近视。

  含钙食物:牛奶、豆制品、鱼虾、芝麻酱、动物骨等,还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物,还有多晒太阳,都可以增加钙的吸收与利用。

  预防近视多吃硬质食物

  吃有硬度的食物,增加咀吃力频率与力度,也能预防近视。因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有调节晶状体的强大能力,避免近视眼的发生。

  硬质食物:胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分。

  眼睛是孩子认识世界重要门户,家长们除了子啊日常饮食上要多为孩子安排有益的食物以外,也要加强对孩子的教育,培养孩子正确的用眼习惯。

上篇文章:干燥性鼻炎用香油管用?其实这些方法更好用
下篇文章:这些小东西别往卫生间里塞!
查看留言
用户留言
 站内搜索
本站部分信息源自网络,如有侵权请及时告知;网站部分内容源自网友及商家,对相关内容的真实性不承担任何责任
 关于我们 | 联系我们 | 信息推广 | 付款方式 | 与搜鹿网对话
 涿鹿搜鹿互联网信息科技传播有限公司版权所有 地址:涿鹿县涿鹿镇人民北街西侧49号
Copyright © 2007-2018 http://Soulu365.Com/ Inc All Rights Reserved.
mailto:soulu@soulu365.com 联系电话:13171653365 15530386365 15612362365 17701301361 冀ICP备13017213号