当前位置:首页 >> 教育·生活 >> 正文
盘点各年龄段孩子开学“收心攻略” 和开学恐惧症说bye bye
   我要留言  查看留言 
文章来源:新浪教育   添加人:sl003   添加时间:2018-08-30 11:33:23 点击:295

  秋季巨制校园“电影”——《开学了》即将于一周之后上映,各位家里的“小主”们都给自己加戏了吗?如果他们出现以下症状:

  早晨在床上能赖多久赖多久

  狂吃零食不吃饭

  沉迷游戏无法自拔

  作业写不完,乱发脾气

  请各位家长小心,电影中的大反派——“开学恐惧症”已上线!为了帮助各位家长和孩子们齐心协力战胜这位烦人的boss,小E今天准备好了超有料的盒饭,哦不,干货!帮助孩子们收心,收藏起来!

  划重点!提前一周调整生物钟!(没错就是现在了,今天看完要立刻执行哦!)

  无论是年龄多大的孩子,这都是“收心指南”的第一条。规律作息并不只是要按时睡觉和起床,而是要将24小时要做的事都按照开学后的模式来

  家长要引导孩子做到:放下零食,按时规律吃一日三餐,按时睡觉起床;平时上课期间的“学习时间”要安排学习内容;要有规律地进行体育锻炼。

  这个过程家长需要给孩子做好榜样,跟孩子一起制定一个规律的作息表,和孩子互相督促完成。

  不同年龄段的孩子,在做开学前准备工作有不同的侧重点。小E今天就来分别盘点:

  如果孩子还在上幼儿园

  这个阶段由于孩子年龄还很小,他们的开学恐惧症主要来源于:没有安全感,害怕自己无法适应没有爸爸妈妈的环境

  01

  联系同学,适应环境,建立安全感

  爸爸妈妈不要对孩子抗拒上幼儿园这件事产生焦虑,因为低年龄的孩子在父母身边过完整个假期很容易产生依赖心理。

  家长第一步要向孩子强调学校里的良好氛围:学校里的老师会和爸爸妈妈一样,随时帮你解决各种问题。爸爸妈妈也会按时接你回家, 随时关注你。也可以带孩子一起去学校的附近散散步,回忆学校生活的美好细节,建立孩子对学校环境的安全感

  另外,爸爸妈妈可以联系孩子的同学和孩子进行学习或者体育活动,帮助孩子适应开学之后自己的“小小社交圈”。让孩子能逐步适应父母不在的情况,能和身边的朋友进行友好的互动

  02

  独立准备开学用品,培养自理能力

  假期里,很多事情爸爸妈妈会帮孩子代办,但是在开学前一定要渐渐停下来。因为如果孩子没有养成独立完成的习惯,在开学后会影响孩子的适应幼儿园的环境,也会影响孩子的自尊心。培养孩子的自理能力,能很大程度减少孩子对父母不在的环境的恐惧。

  尤其是置办开学物品时,爸爸妈妈可以鼓励孩子自己去完成,问孩子:上幼儿园需要准备些什么呀?如果孩子有遗漏,再耐心帮孩子补充。这样不仅能让孩子锻炼独立思考和动手能力,也能对开学这件事有愉悦的心情,给孩子以成就感

  如果孩子开始上小学

  小学生对开学的恐惧主要来自于不舍得离开轻松的假期环境,以及还没有足够的能力安排自己开学后的学习计划。因此家长需要重点帮助孩子调整状态,总结收获,做好开学计划。

  01

  留出独立时间和空间,集中注意力

  开学前1周,家长可以逐渐减少孩子“走亲访友”以及其他娱乐活动的频率,逐渐将孩子的注意力集中到自己的身上,集中到新学期的生活中去

  家长要注意留给孩子自己的时间和空间。如果有条件的话,家里避免用色调过于鲜艳的装饰,保持房间的整洁和干净。告诉孩子在一个时间段内只做一件事,当孩子认真做事的时候,家长不要看电视、玩手机,可以陪伴孩子一起看书,建立“注意力集中”的氛围。

  02

  回顾假期生活,及时查漏补缺

  针对孩子的假期作业:

  和孩子一起整理没有做完的部分,千万不要拖到最后一天才开始全家齐上阵帮孩子写作业啦!可以提前一起检查,做好接下来完成作业的时间安排

  对于已经完成的作业,家长的检查重点在于:观察孩子做题的思路和方法,而不是结果对错;只圈出孩子做错的部分,不帮孩子订正,让孩子自己反思错在了哪里

  针对孩子在暑假开始前做的假期计划:

  回顾之前孩子拟定的假期计划,对于没有做到的部分,要重点帮助孩子分析原因,而不是埋怨孩子为什么没有做到。对于完成得很好的部分,可以和孩子一起整理成一张“暑期成就表”,总结整个暑假的收获

03

  03

  做一份有趣又可行的开学计划

  在总结完暑假的计划完成情况后,可以鼓励孩子进行新学期的计划。计划要做到“有趣又可行”,需要符合以下几个标准:

不只有学习,也有旅行、参观等孩子喜欢的活动;

既要有明确的目标,也要有执行的措施

任务区分优先级,时间能够机动调整

  同时,家长也可以制定自己的计划,跟孩子相互交流,陪伴孩子共同管理好时间,一起成长。

  如果孩子已经是中学生

  中学生面对开学会产生排斥心理,主要是来自越来越繁重的课业压力。家长帮助孩子做准备的重点可以放在适当排解压力、激发动力上。

  01

  引导孩子科学休息,合理舒压

  家长要关注孩子的休息方式和时间。孩子除了需要拥有充足的睡眠,也要掌握在学校的时间里如何科学地午间小憩

不要趴在桌上睡,会容易引发头晕、视力模糊以及近视等问题。可以在座位上选个自己最舒服的姿势,闭上眼睛,舒缓呼吸,放空自己,不强迫自己睡着,但是脑子里什么都不要想。这样的休息哪怕只有10分钟,但是也可以让孩子焕然一新。

  此外,运动是非常健康的舒压方式。据统计,2017年全国29个省所有高考状元中,有24人表示平时有运动锻炼习惯,占比达到57%,其中有些有1-2项的运动专长

  因此家长可以陪着孩子每天进行半小时到一小时的体育运动,在紧张的学习中能帮助孩子强身健体、劳逸结合。

  02

  沟通新学期目标,正向激励

  中学生已经逐渐对学习生活有了自己的主见,也对开学后的生活会有自己做计划的意识。这个阶段孩子有更多的自主意识

  家长可以和孩子沟通开学后的目标,但是不要强迫孩子把计划列给自己看。只需要合孩子的目标,给孩子需要的支持(比如需要买多少新书,需要辅助什么样的课程等)即可。

  另外,家长也可以鼓励孩子思考梦想是什么,以及如何实现今后的梦想。帮助孩子树立对未来生活的憧憬,并给孩子正向激励。

上篇文章:考研热冷思考:逃避心态和盲目跟风不可取
下篇文章:小孩什么时候学英语最好?
查看留言
用户留言
 站内搜索
本站部分信息源自网络,如有侵权请及时告知;网站部分内容源自网友及商家,对相关内容的真实性不承担任何责任
 关于我们 | 联系我们 | 信息推广 | 付款方式 | 与搜鹿网对话
 涿鹿搜鹿互联网信息科技传播有限公司版权所有 地址:涿鹿县涿鹿镇人民北街西侧49号
Copyright © 2007-2018 http://Soulu365.Com/ Inc All Rights Reserved.
mailto:soulu@soulu365.com 联系电话:13171653365 15530386365 15612362365 17701301361 冀ICP备13017213号